Чај је незаобилазна свакодневна намирница за све.

Редовни људи који пију чај имају тенденцију да изграде природну отпорност на вирусе у свом телу и генерално имају јачи имунитет у поређењу са онима који ретко или никада не пију чај. Људи који свакодневно конзумирају чај обично уживају у бољем општем стању. Чај не само да помаже телу да се одбрани од вируса, већ и помаже систему у чишћењу од нежељених патогена.