Како се производи влага:
1. Узроковано исхраном: једење превише меса, конзумирање контаминиране хране, мање вежбања, недостатак јина и јанга у телу, прекомерна влага и унутрашња стагнација и абнормално пражњење црева.
Зашто се формира тако мало столице?
Традиционална кинеска медицина верује да недостатак слезине може довести до лабаве столице. Кинези би требало да једу углавном интегралне житарице и месо. Многи људи ће се осећати слабо ако један дан не једу месо. Ако се овако настави, оштетиће слезину и стомак, а слезина ће бити узрокована влагом. Да, ако је слезина повређена, влага се не може у потпуности транспортовати и акумулирати у телу.
Стога, неформирана столица указује на недостатак слезине и влажност у телу.
2. Фактори животне средине: У данашње време људи често остају будни до касно, одлазе у кревет пре спавања и купају се пре спавања; када људско тело спава, поре су затворене и влага не може да се испусти из тела. Дуготрајна акумулација унутрашње влаге ће изазвати болести.
Болести узроковане спољном влагом често су узроковане повредама пацијената у магли, знојењем на одећи, радом у води, газењем по киши или животом на влажним местима.
Поред тога, лето је најпросперитетније годишње доба. Када су поре људског тела отворене, знојење је најлакши начин за избацивање хладноће и влаге.
Међутим, многи пријатељи пале климу и пију хладне напитке, што насилно спречава испуштање хладног ваздуха и влаге.
Како подесити тежину влаге:
1. Препоручује се прво пити чај. Пијење чаја је здравији и практичнији начин за уклањање влаге. Какав чај треба да пијете?
(1) Зелени чај
Ако сам зелени чај није ферментисан, листови чаја неће бити оксидисани и различите супстанце свежег лишћа могу се задржати у највећој мери. Зелени чај садржи велику количину кофеина, полифенола чаја и других састојака, који се могу свеобухватније задржати.
Стога, ако пијете зелени чај, то је погодније за диурезу. На пример, Донгтинг Билуоцхун, Вест Лаке Лонгјинг, Хуангсхан Маофенг, Ксинианг Маојиан, Ањи Вхите Теа, итд. су сви познати кинески чајеви.
Зелени чај је хладан по природи. За оне са хладном конституцијом, морате обратити пажњу или пити мање. Ако дође до реакције, престаните да пијете. Особе које пију чај са слабим стомаком такође треба да обрате пажњу на исхрану стомака. Ако се не осећате добро, пијте мање или не више.
За нормалне људе, када им се физичко стање побољша, могу размотрити да га пију са другим чајевима, пију зелени чај ујутру и друге чајеве поподне.
(2) Пу'ер чај
Пу'ер чај се дели на две врсте: сирови и кувани чај. Сирови чај је мало хладан по природи и може да ублажи унутрашњу топлоту, али је више иритантан за гастроинтестинални тракт, док је кувани чај релативно благ.
За људе са јаком влагом у телу који желе да уклоне влагу и негују стомак, светло зрели пуер чај је добар избор.
(3) Оолонг чај
Већина људи са јаком влагом има лоше функције слезине и желуца, а неки људи имају хладну конституцију. У овом тренутку изаберите топле чајеве као што су оолонг чај, Дахонгпао и црни чај за исхрану стомака.
Карактеристике ових чајева су да имају бољи чи чаја, који може помоћи да циркулише чи. Наравно, без обзира на врсту чаја, он има диуретичку функцију.
Дакле, функција одвлаживања је такође прилично добра.
2. Потопите ноге или се окупајте листовима пелин: традиционална кинеска медицина се обично користи за изазивање знојења и уклањање влаге.
3. Сок од ђумбира за знојење: Понекад када вас ухвати киша или вас прехлади, можете користити врући сок од ђумбира да растерете влагу у телу и спречите прехладу. Сок од ђумбира може ефикасно уклонити воду из тела.
Ђумбир је топле природе, може да загреје меридијане, распрши хладноћу, ојача слезину и заштити стомак.
4. Традиционални кинески лекови за уклањање влаге: Традиционални кинески лекови за уклањање влаге укључују адзуки пасуљ, бело сочиво, семе коикса, капок, горгон воће, Лигустицум цхуанкионг, пориа, љиљан, семе лотоса, Амомум виллосум, Факиа, итд.
Неки људи који воле зимско пливање праве кашу од гинсенга, семена коикса, порије, љиљана и адзуки пасуља и пију га сваки дан. Ови традиционални кинески лекови могу ефикасно уклонити влагу из тела и ојачати слезину и стомак.
5. Знојење током вежбања: Знојење током вежбања је добар начин за уклањање влаге. Људи са великом влажношћу лети не би требало превише да укључују клима-уређаје и вентилаторе.
6. Уравнотежена исхрана: обично има мање соли, треба да буде лагана, оставите пушење и алкохол, избегавајте сирову и хладну храну, ледена пића или сирово и хладно воће и поврће, као што су зелена салата, лубеница, кинески купус, горка диња, ракови, патлиџан , корен лотоса, краставац, персиммон, ананас, крушка чекај. Свакодневно додавање лука и ђумбира приликом кувања може смањити хладноћу поврћа.
7. Одржавајте просторију сувом: По кишном времену, врата и прозори треба да буду затворени како би се спречила влага. Обратите пажњу да спречите да спољашња влага уђе у тело и изазове влагу.
